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Es increíble lo que puede hacer una buena noche de sueño. Además de ser esencial para su salud y bienestar en general, puede ayudarlo a sentirse fuerte, productivo y listo para asumir el trabajo de un día. Se recomienda que los adultos duerman de siete a ocho horas, pero, según las noticias, la mayoría de los adultos no duermen tanto.
De hecho, según una encuesta realizada por la compañía de colchones Zinus, la mayoría de los estadounidenses obtienen solo 6.4 horas de shuteye cada noche. Después de encuestar a 5.000 personas en los Estados Unidos para estudiar los patrones de sueño, Zinus descubrió que, como era de esperar, un tercio de los encuestados dijo que su falta de sueño es lo que más los estresó, mientras que dos de cada cinco personas no están contentos con sus hábitos generales de sueño.
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