Aunque es tentador comprar la almohada más grande y esponjosa que puedas encontrar, este no siempre es el movimiento más inteligente. Elegir la almohada adecuada puede tener un efecto positivo en tu sueño. Tenga en cuenta sus preferencias personales, así como su estilo de dormir, cuando decida entre una almohada alta o baja para su cama.
crédito: Purestock / Purestock / Getty Images Mujer descansando sobre una almohada mullidaAltas y bajas
crédito: graletta / iStock / Getty Images Almohadas recostadas en la cama del hotelEl "loft" de una almohada se refiere a su altura, ya que se apoya en la cama. Una almohada con un loft bajo será delgada, mientras que una almohada con un loft alto es gruesa. No existe una medida exacta que marque la diferencia entre una almohada alta y baja. Dependiendo del material utilizado para hacer la almohada, puede perder parte de su loft con el tiempo.
Elevación material
crédito: fivepointsix / iStock / Getty Images Almohadas de lujo en la cama del hotelAunque puede comprar almohadas altas y bajas hechas de una variedad de materiales, es más probable que algunos materiales mantengan su altura que otros. Por ejemplo, el plumón de ganso es un material blando y funciona bien con almohadas bajas, ya que se desplaza hacia los lados. Las almohadas de algodón son suaves, pero generalmente mantienen su forma con pelusas ocasionales. Las almohadas de cáscara de trigo sarraceno son firmes, y puede contar con que mantengan su palomar durante largos períodos de tiempo.
Estilo de sueño
crédito: michaeljung / iStock / Getty Images Mujer durmiendo de ladoLa forma en que prefiere dormir debe determinar la almohada que elija. Si duermes boca arriba o boca abajo, elige una almohada con un loft bajo. Hacer esto alinea correctamente la cabeza con la columna, lo que minimiza el dolor de espalda y cuello. Si duermes de lado, elige una almohada con un loft lo suficientemente alto como para llenar el espacio creado por tu hombro.
Estilo de colchón
crédito: JulianPalomares / iStock / Getty Images Amplia, cama plana en el dormitorio principalSu estilo de colchón también juega un papel en la determinación de la almohada adecuada para usted. En un colchón suave, su cuerpo se hundirá, lo que naturalmente elevará su cabeza. Esto generalmente significa que una almohada con un loft bajo funcionará mejor para usted. Sin embargo, en un colchón firme, es posible que necesite una almohada con un loft alto para alinear adecuadamente su cabeza.
